Silvia

De dimineata ai inceput cu miscarile, te-ai bucurat cand a venit Buni pe la noi, ne-am trezit si imediat ai reactionat: "Yuppi, a venit Buni!", te-ai agitat la mine in burtica!

In timpul zilei m-ai tot salutat, nu ti-a placut cand am lucrat mai mult si m-ai atentionat: "Mami, ia-o mai usor!"

Astazi seara ne-ai facut un show: te-ai tot miscat, esti foarte activ, l-ai salutat si pe Tati si i-ai transmis "Noapte buna".

Tati e tot cu mana la mine pe burtica: sunt niste momente extraordinare pentru noi toti.

Si Buni a pus mana la mine pe burtica si te-a simtit...tu ce ai simtit? Te-ai bucurat?

Alexandra

Bebelusul tau masoara acum in lungime 120 mm si cantareste aproximativ 104.5 g.
Venele tale vor fi mai proeminente din cauza volumului extra de sange, creat de sistem pentru a putea suporta sarcina.
Cantitatea de sange pierdut in timpul nasterii este de 0,500ml (o unitate de sange donat) .

PENTRU COMFORTUL TAU
Daca venele incep sa se umfle sigur vei dori sa eviti durerile sau discomfortul lor; poti sa faci urmatoarele lucruri: sa nu pui mult in greutate, tine-ti picioarele ridicate, misca-ti gleznele atunci cand stai jos si continua exercitiile fizice.

LUCRURI DESPRE MANCARE
Salata verde trebuie spalata foarte bine inainte de a o consuma, insa nu trebuie sa o stergi sau sa o ineci in apa, deoarece astfel isi va pierde din vitamine.
INCA 168 ZILE

Alexandra

Corpul bebelusului are o pozitie mai dreapta, iar barbia nu se mai odihneste pe piept. Urechile sunt aproape de pozitia lor finala, iar unghiile incep sa creasca din proprii mugurasi.

In timp ce uterul se muta si usureaza presiunea supra vezicii, nu vei mai simti nevoia de a urina atat de des. Bucura-te de putinul timp pe care il ai, desi spre sfarsitul sarcinii sezatia de urinare frecventa va reveni. Tine tot timpul servetele igienice in poseta si evita constipatia.

La orizont sunt vremuri mai bune

He he ... cum stai cu greturile? Parca ceva mai bine nu-i asa? Unele colege de generatie nu mai au deloc acele valuri de greata din primele saptamani de sarcina. Deci... de acum, vin vremuri mai bune.

Cu siguranta te simti mai comfortabil, acum ca te afli in cel de-al doilea trimestru. Cu putin noroc, greata matinala (daca ai avut parte) va trece, iar nivelul energiei va creste. Aceasta este perioada perfecta pentru a-ti lua o vacanta.

LUCRURI DESPRE MANCARE
Pentru sanatatea ta si cea a bebelusului tau, consuma fructe organice sau cele cu coaja, care pot fi curatate (babane, pepeni, ananas) .

INCA 169 ZILE

Alexandra

Cum creste azi bebelusul 

Principiile de schimb nutritional care guverneaza legile sangelui in timpul sarcinii, ii face bebelusului imposibila preluarea tuturor nutrientilor din sangele mamei si in acest fel va ramane tot timpul ceva si pentru alimentatia ta. Deci, este foarte important sa te alimentezi bine pentru ca veti beneficia amandoi de aceste vitamine.

Dar despre tine, mamica?  

In timp ce ligamentele suporta intinderile uterului, tu vei suporta unele dureri abdominale si de spate. Stand jos te vei mult mai confortabil decat in picioare. Pentru a evita oboseala statului in picioare, tine-ti genunchii putin departati. De asemenea, baile caldute sau pernele incalzite pot ridica temperatura muschilor, indeajuns de mult cat pentru a-i relaxa.

Cum pot fi tratate durerile de spate in timpul sarcinii?

Sunt mai multe lucruri pe care le puteti face pentru a trata durerile de spate din timpul sarcinii. Unele dintre metodele pe care le puteti aplica pentru a evita durerile de spate sunt folosite in general, nu numai in timpul sarcinii.   Atentie, utilizarea medicamentelor in timpul sarcinii este riscanta. Cititi pe larg aici: Folosirea medicamentelor in timpul sarcinii

Ce puteti face concret impotriva durerilor de spate:

• Comprese cu gheata sau fierbinti
• Centuri sau dispozitive de sustinere
• Dormiti pe partea stanga sau folositi o perna de sustinere sub genunchi
• Medicamente pentru tratarea inflamatiei
• Cereti ajutorul unui medic sau al altui specialist, cum ar fi un masor sau un chiropractor

De obicei, durerile de spate nu sunt un motiv de a contacta imediat medicul, insa sunt situatii in care este necesar sa anuntati medicul. Acestea sunt:

• Dureri puternice de spate
• Dureri de spate tot mai mari si/sau care apar brusc
• Dureri ritmice ca niste junghiuri; acesta ar putea fi semnul unei nasteri premature
• Durerile puternice de spate pot fi legate de osteoporoza asociata cu sarcina, de osteoartrita vertebrala, sau de artrita septica. Aceste boli nu sunt frecvente, insa medicul va lua in considerare posibilitatea lor daca aveti dureri puternice de spate. Cititi pe larg despre durerile de spate in timpul sarciniii aici: Durerile de spate in timpul sarcinii

LUCRURI DESPRE MANCARE
Daca bei o ceasca de cafea pe zi, tine minte: 1-niciodata nu lasa cafeaua sa fiarba, 2-scoate zatul imediat dupa ce cafeaua a prins culoare, 3-cafeaua la filtru este solutia cea mai buna. Incearca totusi sa nu depasesti o ceasca pe zi!

SCRIE-TI AICI GREUTATEA SI MARIMEA IN TALIE.....

INCA 170 ZILE

Alexandra

Cum creste azi bebelusul   

In urmatoarele 3 zile, unghiutele de la piciorusele bebelusului vor incepe sa creasca (degetelele sale sunt acum sunt alungite si bine dezvoltate) .

Daca tu, ai nasul infundat nu te alarma, stiu ca este iritant insa sunt si solutii - de exemplu picaturile cu apa de mare sau, daca nu te poti odihni noapte, foloseste solutie de desfundat nasul pentru copii - are contratia mai mica decat pentru adulti. Problemele nazale sunt comune in timpul sarcinii (din cauza membranei mucoasei care se umfla) . In timpul iernii nu te vei simti comfortabil respirand aerul uscat din casa, in special daca esti si racita. Urechile vor fi si ele putin infundate. Daca toate aceste senzatii neplacute sunt insotite de dureri, adreseaza-te medicului pentru a putea evita o infectie. Daca ai temperatura, mediul in care se afla bebelusul, se va incalzi si el. Nu lua nici o pastila fara aprobarea medicului.

Burtica de la orizont

Sau, despre orizontul burticii, daca e sa fim mai corecti cu imaginea de mai jos. Daca vrei sa stii cam in ce ritm iti va creste burtica de acum inainte? Ei, deci acum suntem in saptamana a 14-a, iata deci cum vei creste in burtica :) 

LUCRURI DESPRE MANCARE
Consuma in continuare cereale, seminte, mazare, legume, deoarece sunt surse excelente de fier si proteine.

CUM TE SIMTI ASTAZI?
Noteaza-ti astazi in acest jurnal niste date despre starea ta in aceste zile. Deci, raspunde la urmatoarele teme:

Stare.....
Energie....
Apetit.....
Greata matinala....
Pofte....

INCA 171 ZILE

Alexandra

Cum creste azi bebelusul   

In decursul acestei luni de sarcina, corpul bebelusului va creste mai repede dacat capul.
Din sanii tai se va scurge un fluid transparent, insa nu este colostru (substanta fluida, tulbure care satisface nevoile bebelusului in primele sale zile de viata) care nu va aparea pana la sfarsitul saptamanii 16. Acesta este un fluid care s-a acumulat in glandele mamale, datorita schimbarii nivelului de hormoni din organism. Interesant, desi sanii unei femei par a fi maturi, ei nu isi termina procesul de dezvoltare pana in momentul in care se vor pregati sa produca lapte.

Din aceasta saptaman, incepe sa fie posibila aflarea sexului bebelusului. Si asta cu ajutorul unei ecografii. Ecografia este procedura cea mai obisnuita de determinare a sexului unui bebelus. In perioada sarcinii, probabil veti face cateva ecografii diferite. Ecografia dintre saptamanile 18 si 26 este de obicei cea mai precisa in determinarea sexului unui fetus. In timpul ecografiei, medicul va plimba un dispozitiv pe abdomenul dumneavoastra. El emite unde sonore prin uter, creand o imagine a fetusului. Imaginea poate fi apoi analizata in cautarea caracteristicilor specifice sexului, ca penisul sau vaginul.

Este important sa retineti totusi ca ecografia nu are precizie de 100%. Precizia ecografiei depinde foarte mult de tipul de echipament folosit, de varsta si pozitia bebelusului si de aptitudinile medicului care face ecografia. Mai multe cititi aici: Ecografia 

Ce mai mancam sanatos

Alimentele care contin vitamina A sunt legumele galbene si caisele uscate. Oceasca de cartofi dulci iti ofera 17, 000 IU vitamina A (doza recomandata in timpul sarcinii este de 5, 000 IU) , o ceasca de dovleac contine 14, 590 IU iar o ceasca de caise 16, 350 IU.

PENTRU INFORMAREA TA
Acum vei putea afla sexul bebelusului tau.

INCA 172 ZILE

Alexandra

Cum creste azi bebelusul   

Corpul si gatul bebelusului si-au asumat impreuna o relatie a liniei drepte. O parte a acestei repozitionari poate fi din cauza scheletului care se osifica (in decursul saptamanilor 13-16) .
In decursul urmatoarelor 3 luni, greutatea ta va salta, odata cu cresterea bebelusului. Hopa, asta se dovedeste prin pofta de mancare care iti da tarcoale cam tot timpul zilei, nu-i asa?

Dar, pentru sanatatea ta dar si pentru echilibrul mental (de dupa nastere), fii atenta sa nu te ingrasi mai mult decat este nevoie. Acest lucru ajutandu-te sa revii la normal dupa nastere mult mai usor. Dar, este foarte normal sa castigati in greutate pe perioada sarcinii. Cel mic din burtica, cere atentie chiar din primele zile ale sarcinii!

In general lucrurile arata cam asa: - In primul trimestru mamele iau in greutate cam 1,8Kg - In al doilea trimestru cam jumatate de kg pe saptamana (cam 6Kg in total) - In ultimul trimestru inca aproximativ 5Kg. Calculatorul de aici iti ofera o cifra indicativa la cat te-ai putea ingrasa cu sarcina, si tine cont de saptamana in care te afli si greutatea pe care ai avit-o inainte de sarcina.

Tratament naturist special impotriva vergeturilor

Si pentru ca o cititoare a blogului nostru special m-a intrebat despre un tratament naturist impotriva vergeturilor, iata ce reteta am de la o prietena. Ai nevoide de 1 avocado, 6 capsule de vitamina E, 2 linguri de ulei de masline,

Zdrobiti un avocado bine copt pana se transforma intr-o pasta. Turnati continutul capsulelor de vitamina A, apoi uleiul de masline si amestecati. Intindeti crema obtinuta peste zonele cu vergeturi si lasati 30 minute in fiecare zi. Nu veti scapa definitiv de ele - nici o crema nu are efect de hocus-pocus, insa ele vor deveni mai putin vizibile. In plus crema va pregateste pielea pentru urmatoarele saptamani de sarcina deci de ...aparitia altor vergeturi. Pentru mai multe sfaturi despre vergeturi, cititi: Vergeturile si tratamentul lor

Nu te speria, dar nu vrei sa ajungi asa dupa sarcina, nuuuuu?

IA IN CONSIDERARE
Prin folosirea contraceptivelor orale si efectuarea exercitiilor fizice, cantitatea de riboflavina din organism se consuma. Daca folosesti ca contraceptie dupa nastere pilula sau injectia, ai grija ca consumul de riboflavina sa fie suficient. O sursa importanta este laptele.

INCA 173 ZILE

Alexandra

Intram in saptamana a 14-a de dezvoltare a bebelusului! Pentru a evita orice confuzie, trebuie sa va precizez ca pe acest blog-jurnal de sarcina, calculam diferit stadiul sarcinii comparativ cu Odiseea Sarcinii de la Desprecopii.com. In Odiseea Sarcinii  saptamanile contin si cele doua saptamani dinaintea conceptiei. Aici, am inceput de la prima zi de conceptie. Deci, daca doriti sa urmatiti in paralel, astazi va trebui sa cititi acolo intrati in  Saptamana  16-a de sarcina.    

Cresterea rapida continua si in aceasta saptamana. In decursul urmatoarelor 2 zile, capul si gatul bebelusului se vor mai alungi, in timp ce oasele se formeaza in continuare iar muschii din spate devin mai puternici. Usoare miscari ale ochisorilor incep sub pleoapele inchise.

Se poate ca nasul sa-ti fie infundat sau sa iti curga putin sange, din cauza cresterii volumului sangelui si a efectelor de estrogen a hormonilor care cauzeaza umflarea membranelor nazale.
Daca iti curge sange din nas, preseaza partile laterale (pe la jumatatea nasului, dupa tesutul osos) si lasa-ti usor capul pe spate, in acest fel putand opri sangerarea.

LUCRURI DESPRE MANCARE
Unele substante nu isi au locul in lista vitaminelor, deoarece nu sunt necesare alimentatiei. Totusi, unele femei au nevoie de unele deoarece consumul lor nu este suficient, ca de xemplu: vitamina P, coenzyma Q10, gerovital H-3, vitamina B17, lecitina, acid lipoic, acizi nucleici, vitamina B15, acid para-amino-benzoic, complexul de provitamine B5.

INCA 174 ZILE