Silvia

Puiutul meu: Mami te simte cand misti deja. Te simt din saptamana 15 de la ultima mentruatie si sunt tare fericita.

Prima ta miscare am simtit-o pe data de 18.aprilie, in noaptea dintre 17-18.aprilie, cand erau la noi si bunica si bunicul.

Initial te simteam doar daca stateam culcata pe partea stanga si eram foarte atenta, dar de saptamana aceasta te simt aproape zilnic.

L-am intrebat si pe medicul meu daca este posibil sa-l simt deja pe Bebe si a zis ca "DA, se poate!".
Explicatia pe care mi-a dat-o medicul este ca unele Mamici foarte atente il simt pe Bebe si incepand cu saptamana 15 de la ultima mentruatie.

Puiutul nostru: tu esti oricum cu 1 1/2 - 2 saptamani mai mare decat varsta gestationala si am mai citit ca Mamele mai slabutze isi pot simtii Bebeii mai repede...deci in cazul nostru se explica toate!

Alexandra

Cum creste azi bebelusul 

In acest punct al dezvoltarii, bebelusul manifesta o gama intreaga de miscari ale picioruselor: loveste, le misca inainte si inapoi, isi poate misca toate degetelele si le si poate indoi. Daca este baiat, prostata lui s-a dezvoltat pana acum. Prostata contribuie cu un fluid care ajuta la transportarea spermei afara din corpul unui adult.

Cat despre burtica ta, ea creste vertiginos. In urmatoarele 2-3 saptamani, mici intinderi (numite striae gravidarum) vor aparea pe abdomen, fese, coapse si sani. Aceste semne au la inceput culoarea rosu-violet, insa mai tarziu vor fi alb-argintii, putin vizibile. Desigur, ca antidot, vei crede ca o crema buna sau scumpa antivergeturi e buna si are efecte pozitive. Ehei, din experientele mele va spun ca, la mine, a functionat cel mai bine uleiul de masline si asta pentru ca am remarcat ca pielea se hidrateaza foarte bine cu el. Am o prietena care s-a dat cu cele mai scumpe creme, speciale pentru vergeturi si tot i-au aparut...pana la urma a recurs la o combinatie de ulei de masline, ulei de ricin si vit. A si a fost mai bine. In plus, e bine sa stiti ca in privinta vergeturilor si mostenirea genetica are ceva de spus, dar putina hidratare nu strica, nu?

LUCRURI DESPRE MANCARE
Daca pepenii si fructele zemoase sunt disponibile in timpul sarcinii, consuma cat de multe posibil, deoarece contin surse importante de fibra, fitochemicale, beta-carotina si vitamina C.

Si pentru ca tot vorbim de beta-caroten si vitamina C, hocus pocus, scoate din joben Tratatia zilei de azi - daca ai timp sau neaparat a zilei de maine: un pahar de suc de morcovi. Arata delicios nu-i asa?
 

STIAI?
Substanta cea mai puternica din corpul bebelusului este smaltul dintilor.

Ehei, astazi terminam saptamana a 13-a de dezvoltare a bebelusului. E timpul sa facem un mic bilant. Scrie pe acest blog despre sarcina ta in acest stadiu. Astept raspunsurile tale la urmatoarele intrebari.

CUM TE SIMTI ASTAZI?
Stare....
Energie.....
Apetit.....
Greata matinala....
Pofte.....

INCA175 ZILE

Alexandra

Cum creste azi bebelusul   

De astazi incolo, bebelusul manifesta tot mai multe miscari sofisticate ale bratelor si manutelor (isi indoaie pumnul, isi misca degetelele, isi indoaie incheietura mainii). Sistemului nervos si muschilor le poate lua mai mult timp sa faca miscari finute si sincronizate, dar in acest fel bebelusul exerseaza si isi pune micii muschi la treaba, pentru ziua cea mare.

Cat despre tine, vei observa in zona picioarelor si gleznelor usoare umflaturi, datorate efectului gravitatiei asupra tesuturilor. Aceste usoare umflaturi sunt importante, iar medicul trebuie sa stie de aparitia lor.Cand te asezi tine-ti picioarele intr-o pozitie mai ridicata, evita pe cat posibil statul in picioare, limiteaza consumul de sare, bea multe lichide si continua exercitiile fizice.

Noutati in dulapul unei gravide

Primul lucru pe care mi l-am cumparat la a doua sarcina, a fost o pereche de blugi cu burtica, pentru gravidute. Nu mai pastrasem hainutele de la prima sarcina pentru ca intre timp le dadusem unei prietene.  Evident, exista o serie de hainute necesare in sarcina, pentru ca si atunci merita sa fii frumoasa si ingrijit imbracata. Depinde insa desigur si de anotimpul in cadrul caruia se desfasoara majoritar burtica ta. Mie mi-au fost foarte de folos topurile de gravidute, largi si respectivele perechi de blugi cu burtica.

Apoi, desigur, ce poate fi mai comod si mai elegant ca o rochie - mai ales in epoca in care Angelina Jollie ne-a dat deja lectia de moda pentru perioada de sarcina ... :)

INCA177 ZILE

Alexandra

Cum creste azi bebelusul 

Astazi a fost determinat modelul parului scalpului.
Cat despre tine, draga mamico, in aceasta luna ar trebui ca sanii tai sa nu mai fie la fel de sensibili. De obicei, femeile insarcinate se simt mult mai bine in decursul trimestrului doi (luna 4, 5 si 6) . Hormonii sunt mult mai blanzi acum.

LUCRURI DESPRE MANCARE
Daca te gandesti la alune, cele mai bune alune sunt cele in vid, deoarece sunt protejate de lumina si aer. Toate tipurile de alune sunt o sursa importanta de proteine (o ceasca contine 24-37 g proteine) dar si de grasimi importante pentru sanatatea inimii (o ceasca contine 64-77 g grasimi)

Daca vreti sa va mirati de prostiile din trecut, avem una despre sarcina: Inca din secolul 18, femeile din Vest erau sfatuite de doctori sa renunte la mancare in timpul sarcinii, pentru a nu se ingrasa. In acel timp proasta alimentatie era foarte cunoscuta - ca fiind foarte raspandita. Asadar, fetelor care aveau parte de o alimentatie neadecvata, li se dezvolta pelvisul ingust si total incorect, punand in pericol viata mamei si a copilului. Toate femeile (chiar si cele care mancau corect) erau incurajate sa limiteze consumul de proteine, calorii, sare si carbohidrati in timpul sarcinii. Acum stim ca femeile fara probleme structurale cauzate de deficientele bolilor, nu trebuie sa tina o dieta in timpul sarcinii. 

Necesarul de calorii in timpul sarcinii

Cercetarile au aratat ca o femeie cu varsta intre 15 si 18 ani consuma in medie 2110 calorii/zi. Consumul zilnic pentru femeile intre 19 si 49 ani este de 1940 de calorii. O femeie gravida are nevoie de un supliment enregetic(aprox. 200 calorii/zi) in timpul ultimelor trei luni de sarcina. Oricum, femeile care sunt sub greutatea normala la inceputul sarcinii, trebuie sa manance mai mult. Mamele care isi alapteaza copiii numai in timpul primelor trei luni au nevoie de un supliment energetic zilnic de 480 de caorii. Mamele care alapteaza cel putin 6 luni au nevoie de un surplus energetic zilnic de 550 de calorii.

Este adevarat ca aveti nevoie de un supliment energetic in timpul sarcinii, pentru a satisface nevoile copilului in dezvoltare si pentru a va asigura rezervele de grasimi ce vor fi utilizate pentru alaptarea copilului dupa nastere. Cu toate acestea nu aveti nevoie de un surplus de alimente bogate in calorii.

Acest lucru se explica prin faptul ca nevoile energetice crescute din timpul sarcinii sunt compensate de o scadere a activitatii fizice, precum si de reducerea ratei metabolice bazale in aceasta perioada.

Puteti asigura suplimentul zilnic de 200 de calorii, necesar in ultimele trei luni de sarcina, prin mici gustari nutritive intre mese.

Mancati un sandwich, un iaurt, un fruct sau o pizza. Acest tip de gustari este de preferat celor dulci (biscuiti, gogosi) care au in general un continut crescut de grasimi si zahar, sunt sarace in elemente nutritive si duc la crestere excesiva in greutate. itititi mai multe despre alimentatia din timpul sarcinii aici: Alimentatia in timpul sarcinii

 INCA 178 ZILE

Alexandra

Cum creste azi bebelusul  

Cresterea rapida prin care bebelusul a trecut in aceasta luna, ii permite sa fie mai agil ca inainte. De axemplu: isi poate deschide gurita, intoarce capul si misca buzele, acest lucru trebuie sa recunoastem este foarte mult pentru cineva care cantareste doar 28 g si masoara 8,5 cm! Cam de marimea unei piersici.

In timpul sarcinii, tot corpul tau devine mai bogat cu o cantitate de sange in plus. Volumul sangelui spre uter si rinichi creste de asemenea insa cel spre ficat si creier va ramane la fel.

IMPORTANTVei dori sa continui programul de axercitii fizice, insa evita sa mergi la ski, ciclismul, mersul pe role, skateboarding-ul si surfing-ul, deoarece si atletii profesionosti pot sa cada. Chiar daca cel mic este bine protejat, nu vei dori sa-ti superi uterul.

Ce NU e bine sa faceti!!

• Nu faceti miscari sacadate, sarituri si rasuciri.
  Acest tip de activitati solicita si mai mult incheieturile si zonele corpului care sunt deja supraincarcate de greutatea crescuta din timpul sarcinii si sunt afectate de schimbarile hormonale.
• Nu faceti schimbari rapide de directie. Forma corpului si centrul sau de greutate se schimba in mod continuu pe masura ce avanseaza sarcina, ceea ce duce la un echilibru mai precar al organismului.
• Nu stati pe spate dupa primul trimestru de sarcina. Pozitia culcat pe spate poate restrictiona fluxul de sange al uterului care se mareste. Daca in timp ce stati pe spate aveti simptome ca ameteala, greata sau vi se taie respiratia, intoarceti-va pe partea stanga.
• Nu faceti exercitii care reduc spatiul plamanilor. Acestea includ ghemuirile sau aplecarile in fata cu capul in jos.
• Nu faceti exercitii sau activitati care afecteaza structura de incheieturi ale soldului/pelvisului. Printre acestea sunt ridicarile extreme sau rapide ale picioarelor.
• Nu desfasurati activitati care pot produce traume in zona abdominala.
• Nu participati la activitati competitive, pe care nu le cunoasteti suficient.
• Nu va tineti respiratia in timpul exercitiilor fizice.
• Nu faceti exercitii fizice pentru a slabi in timpul sarcinii.

Citeste pe larg despre sport si sarcina aici: Sportul in timpul sarcinii - ce e bine si ce nu

LUCRURI DESPRE MANCARE
Soia este o sursa principala in ceea ce priveste ajutarea memoriei, la fel ca orice aliment care contine cel putin 6, 25 g proteine de soia (pe portie) poate reduce riscul problemelor inimii. Poti consuma tofu, lapte din soia, bauturi bazate pe soia si poti inlocui carnea cu soia.

SCRIE-TI AICI GREUTATEA SI MARIMEA IN TALIE......

INCA 179 ZILE 

Alexandra

Eschimosii din Canada credeau ca spiritul sau forta vietii intra in corpul unui copil, inca de cand acesta se afla in pantecul mamei, iar ea putea vorbi cu bebelusul si il putea invata unele lucruri inca din acel moment.

Cum creste azi bebelusul

In urmatoarele 3 zile va fi determinat modelul parului scalpului. Desigur, pe baze genetice. Inca de pe acum au inceput pregatirile de frumusete ale copilului tau, care vor culmina cu perioada de pubertate ... adica stii desigur la ce sa te astepti pentru ca si tu ai fost adolescenta si stii cat de multa atentie dadeai activitatii cu oglinda. :)

Bebelusul tau este acum capabil sa practice respiratia, inghititul si suptul. El/ea va inghiti putin lichid amniotic, insa acesta este procesat de tractul digestiv, pregatindu-se pentru adevarata mancare de dupa nastere.
Copilul tau lucreaza intr-un mod natural, reducand riscurile asociate nasterii, crescand volumul sangelui si a numarului globulelor rosii si aprovizionarea extra oxigenului din tesuturi.

Atentie la homeopatie in timpul sarcinii

Homeopatia este o abordare spre sanatate, folosind remedii care cauzeaza simptome intr-o persoana sanatoasa, vindecand apoi simptomele unei persoane bolnave. Remediile sunt folosite in cantitati minutioase; ele provin din plante, animale si surse minerale, influentand energia de viata a corpului sau forta vitala. Aceste remedii sunt adresate si femeilor insarcinate dar si celor care alapteaza; fiind folosite doar de specialisti in domeniu si de moasele-asistente.

Iata o lista cu plante care NU fac bine sarcinii:

Plante contraindicate in timpul sarcinii

--------------------------------------------------------------------------------

Denumire populara - Denumire stiintifica - Argumentarea contraindicatiilor

--------------------------------------------------------------------------------

Coada soricelului - Achillea millefolium L. - Ulei esential, substante amare, actiune emenagoga.
Obligeana - Acorus Calamus L. - Substante amare, emenogog, stimuleaza contractiile uterine.
Pelin - Artemisia sp. – Stimuleaza contractiile uterine, emenagog abortiv datorita uleiului esential.
Dracila – Berberis vulgaris L. – Contine substante amare si alcaloizi toxici.
Ardei iute – Capsicum sp. (Cayenne) – Ulei esential, stimuleaza contractiile uterine.
Rostopasca – Chelidonium majus L. – Alcaloizi, substanta amare, emenagog.
Feriga – Dryopteris filix-mas (L.) SCOTT – Substante amare, stimuleaza contractiile uterine.
Carcel – Ephedra sp. Alcaloizi, substante amare, Stimuleaza contractiile uterine.
Anason dulce, Fenicul – Foeniculum vulgare MILL. – Ulei esentiale, stimuleaza contractiile uterine
Lemn dulce – Glycyrrhiza glabra L. – Stimuleaza contractiile uterine, emenagog.
Hydrastis – Hydrastis canadensis L. – Substante amare, alcaloizi, stimuleaza contractiile uterine.
Ienupar – Juniperus communis L. – Contine ulei esential si substante amare cu actiune emenagoga.
Levantica – Lavandula officinalis CHAIX – Contine ulei esential si substante amare cu actiune emenagoga.
In – Linum usitatissimum L. – Stimuleaza contractiile uterine.
Busuiocul cerbilor – Mentha pulegium l. – Ulei esential, stimuleaza contractiile uterine, emenagog.
Floarea patimilor – Passiflora incarnata L. - Ulei esential, stimuleaza contractiile uterine.
Carmaz – Phytolacca americana L. - Stimuleaza contractiile uterine, emenagog.
Podophyllum – podophyllum peltatum L. – Podofilotoxina pe care o contine este un purgativ drastic datorita derivatilor antracenici; stimulant uterin, emenagog, abortiv.
Specii inrudite cu Crusinul – Rhamnus sp. – Contin derivati antracenici cu actiune emnagoga, abortiva.
Revent, Rubarbar – Rheum sp. – Contine derivati antracenici si substante amare cu actiune emenagoga si stimulanta uterin.
Salvie – Salvia officinalis L. – contine ulei esential si substante amare; stimulant uterin datorita subsatantelor estrogene.
Vetrice – Tanacetum vulgare L. – Contine ulei esential si substante amare; stimulant uterin, emenagog.
Cimbru – Thymus vulgaris L. – contine ulei esential, cu efect stimulant uterin, emenagog.
Vasc – Viscum album L. – stimuleaza contractiile uterine, emenagog.

--------------------------------------------------------------------------------

Plante care trebuiesc utilizate limitat si cu prudenta in timpul sarcinii

--------------------------------------------------------------------------------

Denumire populara - Denumire stiintifica – Partile de planta utilizate

--------------------------------------------------------------------------------

Angelica – Angelica aschangelica L. – Radacinile
Dand gui – Angelica sinensis (Oliv.) Diels – Radacinile
Brusture – Arctium lappa L. – Radacinile
Merisor – Vaccinium vitis-idaea L. – Frunzele
Filimica, Galbenele – Calendula officinalis L. – Florile
Sunatoare, Pjarnita – Hypericum perforatum L. - Partile ariene inflorite
Isop – hyssopus officinalis L. - Partile ariene inflorite
Talpa gastii – Leonurus cardica L. - Partile superioare inflorite
Voronic, Unguras – Marrubium vulgare L. - Partile superioare inflorite
Musetel – Matricaria chamomilla L. – Florile
Lucerna – Medicago sativa L. – Planta intreaga fara radacini
Melisa, Roinita – Melissa officinalis L. - Partile ariene inflorite
Menta, Izma – Mentha piperita L. – Frunzele
Patlagina – Plantago sp. – Frunzele
Armurariu – Silybum marianum (L.) GAERT – Semintele
Spilcute, Granat – Tanacetum parthenium SCH.-BIP [/i]- Partile ariene inflorite
Schinduf – Trigonela foenum-graecum L. [/i] – Semintele
Urzica – Urtica dioica L. [/i]– Planta intreaga sau frunzele
Ghimbir – Zingiber officinale L. [/i] – Radacinile

Cititi mai multe detalii despre homeopatie si sarcina aici: Plante interzise & nerecomandate in timpul sarcinii

STIAI?
Dupa nastere, parul bebelusului tau va avea o rata de crestere de 13 mm pe luna.

Te-ai inscris in generatia ta de burtici?

 Eu am fost graviduta de doua ori si de fiecare data am absolvit cu brio topicurile cu generatia de burtici de ... in care m-am inscris. Ma refer la portiunea de forum numita Odiseea Sarcinii de pe DC.  Tot ce citeam despre colegele mele de generatie, pe forumul de la Odiseea Sarcinii, era foarte important pentru mine. Chiar si daca citeam niste simple banalitati, intre burticile colege de generatie s-a legat o mare prietenie. Mi-a fost extrem de important sa vad prin ce stare trec alte buritici cu belelusii din burta de aceeasi varsta cu cel din burtica mea. Va recomand cu caldura sa va inscrieti in grupul dvs de burtici - si sa luati parte impreuna la aceasta aventura minunata prin care treceti.

 INCA 180 ZILE

Alexandra

Intram in saptamana a 13-a de dezvoltare a bebelusului! Pentru a evita orice confuzie, trebuie sa va precizez ca pe acest blog-jurnal de sarcina, calculam diferit stadiul sarcinii comparativ cu Odiseea Sarcinii de la Desprecopii.com. In Odiseea Sarcinii  saptamanile contin si cele doua saptamani dinaintea conceptiei. Aici, am inceput de la prima zi de conceptie. Deci, daca doriti sa urmatiti in paralel, astazi va trebui sa cititi acolo intrati in  Saptamana  15-a de sarcina.  

Asadar burtica ta incepe sa dea semne de incomoditate in interiorul celei mai largi perechi de blugi - si acum abia ai terminat primul trimestru...

Gemeni? Hm...

Te-ai gandit cum ar fi sa ai gemeni? Si asta e o posibilitate desigur mai ales daca ai o istorie in familie ... adica niste gene de gemeni ce calatoresc in familie sau ... atentie - daca esti peste 35 de ani - sau ambele conditii. Iar daca sarcina pe care o ai acum este in urma unor tratamente de fertilitate sau FIV... sansele sunt foarte mari. Nu ca ar fi Angelina Jollie o super woman sau Brad un super barbat mega potent, cred ca va dati seama ca gemenii lor sunt obtinuti prin inseminare sau FIV! Cititi aici despre sansele de a avea gemeni sau mai multi: As putea avea gemeni sau mai multi?

Dar, daca ai o burtica deja marisoara, si ai ramas gravida sponta, ar putea fi si alte explicatii... Motivul ar fi de exemplu faptul ca esti plina de gaz. Balonarea si gazele (nu de esapament...) pot da multe problemute gravidutelor in special in primele 20 de saptamani de sarcina. Sau poate ca mananci prea mult. Nu te lasa chiar la voia fiecarei pofte - nu e nevoie sa mananci inghetata cat pentru trei femei sau prajituri cat pentru 5 :)

Cum creste azi bebelusul

Gatul bebelusului tau este acum bine definit. Capul sau se odihneste acum pe gat, nu pe umeri.
In decursul urmatoarei luni, bebelusul va creste mai repede ca niciodata, din aceasta cauza va trebui sa te alimentezi bine si sanatos si sa bei multe lichide.
Uterul tau este acum indeajuns de mare pentru a presa pe o vena sanguina majora in momentul in care te intinzi (vena cava), iar ea se afla in dreapta coloanei vertebrale. Pentru a mentine o circulatie optimala, dormi sau odihneste-te pe partea stanga a corpului.

INCA 181 ZILE