Cum creste azi bebelusul    

Partea tare, osoasa, a cerului gurii este complet formata. Aceasta placa osoasa divide gurita de nas si face posibila hranirea si respirarea simultan.
Muschii din peretele aparatului digestiv au devenit functionali si au inceput deja sa practice contractiile care vor fi puse in aplicare in momentul in care bebelusul va manca pentru prima data.
Rata de crestere a bebelusului scazut putin, insa greutatea sa de acum o saptamana s-a marit cu aproximativ 13 g si masoara in lungime intre 50-61 mm.

Sfarsitul saptamanii a 10-a de dezvoltare a bebelusului    

Astazi este ultima zi din saptamana a zecea de dezvoltare a puiului tau. Cum stai cu greturile matinale? Iata cateva solutii de lupta impotriva greturilor matinale:

• Incearca sa mananci cativa biscuiti dimineata, inainte sa te ridici din pat; Fa o mica provizie pe noptiera inca de cu seara.
• Alimenteaza-ti poseta cu un pachetel de biscuiti ca sa ii ai la indemana in orice moment. 
• Mananca cate putin si des  astfel incat sa nu-ti fie niciodata prea foame ori sa te simti prea plina
• Evita alimentele grase sau prajite
• Incearca sa identifici ce alimente anume iti provoaca starea de greata si evita-le cum poti de bine
• Bea multe lichide in special daca deja ai vomitat. Incearca sa bei apa plata sau sucur naturale din fructe mai degraba intre mese, decat in timpul mesei.
• Ghimbirul este un remediu comun pentru greturile de dimineata. Doza folosita este de o jumatate de lingurita de ghimbir luat de patru ori pe zi, timp de patru zile pana la trei saptamani. El poate fi infuzat in apa fierbinte pentru cinci minute si consumat sub forma de ceai.
• Uleiul votatil din menta. Aroma de menta poate ajuta un stomac foarte sensibil. Umple un castron mare cu apa fiebinte si pune doua picaturi de ulei de menta in el. Apoi aseaza-l pe o masa langa pat. Asigura-te ca este intr-o zona sigura, unde nu exista riscul sa il rastorni din greseala. Sau, daca preferi, poti folosi o lampa de aromaterapie.

Sfatul zilei

De cand nu ai mai baut suc de mere? Acum e timpul. Sucul proaspat de mere (fara zahar) este recomandat in timpul sarcinii, deoarece contine fier, potasiu si magneziu.

CUM TE SIMTI ASTAZI?
Stare...
Energie….
Apetit…..
Greata matinala…
Pofte……

INCA 196 ZILE

Cum creste azi bebelusul

Incepand de azi, incep sa se formeze mugurasi dintilor. De aemeni, incep sa se formeze membranele care vor deveni corzile vocale.
Apar de asemeni primele reflexe de reactie ale bebelusului: de exemplu cand fata bebelusului este atinsa, el/ea isi va deschide gurita. Acest reflex este numit reflex de baza si este cel care il va ajuta sa-si gaseasca sursa de hrana. (sanii mamicii mai intai)

Mici neplaceri de sarcina   

Ei da, ocazional vei simti cate o durere de cap. Aceste dureri din timpul sarcinii sunt cauzate de schimbarile hormonale, de stresului si din cauza congestiei sinusurilor nazale.

Secretiile vaginale sunt si ele raspunsul schimbarilor hormonale, care in timpul sarcinii devin uneori albe si abundente. Daca simti ca are loc o schimbare pe care tu nu o poti intelege adreseaza-te medicului.
 Cititi Neplaceri de-ale sarcinii... 
Dar, chiar si asa cu aceste neplaceri din timpul sarcinii, sarcina este o minune. Pentru ca asa cum se spune intr-un proverb ebraic, Dumnezeu nu a putut fi peste tot, si de aceea, au fost create mamele.

Castigarea luptei cu stresul 

Din lupta zilnica cu stresul trebuie sa iesi invingatoare. Cum faci asta? Urmareste-ti mai atent stilul de viata. Gandeste-te la munca dintre orele 8-17, la activitatile casnice, la responsabilitatile familiale. 
Apoi judecati la rece: E prea multa alergatura, prea mult stres? Sunteti multumita cu ceea ce faceti? Dati-va raspunsul cu sinceritate maxima si fiti sigura ca luati in calcul timpul alocat pentru activitati fizice (sport), odihna si recreiere. A ramas ceva pentru tine? Nu ar trebui schimbat acest program?

Acceptati ideea ca, in ciuda faptului ca acum progresezi satisfacator cu acest program plin si cu stilului de viata solicitant, mai mult ca sigur ca nu vei mai face fata odata ce sarcina progreseaza si te va solicita mai mult din punct de vedere fizic.

Deci, pregatiti-va sa mai eliminati cate cava din activitatile zilnice, pentru a va lasa mai mult timp de odihna si relaxare. Cititi pe larg despre stres si sarcina: 10 cai de a combate stresul in timpul sarcinii

INCA 199 ZILE

Cum creste azi bebelusul  

In urmatoarele 3 zile, vor incepe sa creasca unghiile bebelusului. Pielea sa este foarte sensibila, orice atingere ii provoaca miscarea.

Cand vom simti primele miscari in burtica?

Ah acele miscari magice ...abia astepti sa le simti, nu-i asa? Ei bine, probabil nu vei simti copilul miscand-se pana la 16-22 de saptamani, desi a inceput sa se miste de la 7-8 saptamani. De fapt, poate ca deja i-ai vazut acrobatiile daca daca ai facut o ecografie. Citeste despre primele miscari fetale si despre cat de des ar trebui sa le simti aici: Miscarile fetale, primele semne ale bebelusului in burtica  

Mamele la a doua sarcina, au tendinta sa observe acele prime gadilaturi subtile – numite si „trezire la viata“ – mai devreme decat femeile care sunt mame pentru prima data.

Aproximativ 90% din femei vor avea semne de intindere a pielee ca urmare a sarcinii. Daca ai o piele elastica, bine hidratata si nu ai pus mult in greutate, sansa ta de a avea aceste semne va fi redusa. O piele sanatoasa, o lalimentatie balantata, hidratarea pentru incurajarea elasticitatii pielii si punerea gradata in greutate pot preveni sau minimaliza aceste semne. Daca la prima sarcina ai avut parte de ele, este probabil sigur ca le vei avea si la a doua sarcina dar nu mai multe, decat in cazul in care te ingrasi mai mult decat este necesar. 

Ce mai mancam inteligent?

Sulful din alimentatie ajuta la stabilizarea structurii proteinelor in corpul tau si al bebelusului. In pielea, parul si unghiile tale exista unele din cele mai rigide proteine ale corpului care au un continut mare de sulf. Compuşii sulfului au un rol important în producerea energiei, în coagularea sângelui, în sinteza colagenului (o proteină importantă, care este componentul de bază al oaselor, ţesuturilor fibroase, pielii, părului şi unghiilor), a enzimelor (substanţe care accelerează miliardele de reacţii chimice ce au loc permanent în organism).

Rezultatele unor cercetări recente impun ideea că efectul curativ al usturoiului (remediu curativ pentru tot, ce într-un fel sau altul, afectează starea sănătăţii dumneavoastră) în reducerea nivelului colesterolului în sânge este, după toate probabilităţile, efectul compuşilor sulfului pe care îi conţine în cantităţi mari.

Pentru a-ti echilibra alimentatia cu aportul sulfului, consuma cat de des usturoi, oua, caise, prune uscate, brocoli si varza.

INCA 201 ZILE

Azi intram in saptamana a 10-a de dezvoltare a sarcinii. Pentru a evita orice confuzie, trebuie sa va precizez ca pe acest blog-jurnal de sarcina, calculam diferit stadiul sarcinii comparativ cu Odiseea Sarcinii de la Desprecopii.com. In Odiseea Sarcinii  saptamanile contin si cele doua saptamani dinaintea conceptiei. Aici, am inceput de la prima zi de conceptie. Deci, daca doriti sa urmatiti in paralel, astazi va trebui sa cititi acolo intrati in  Saptamana  12-a de sarcina.   

Cum creste azi bebelusul  

In decursul urmatoarelor 3 saptamani, urina produsa de rinichii bebelusului va fi eliminata in lichidul amniotic. Urina este insa sterila si va fi purtata mai departe spre inlocuirea lichidului. La sarcinile intarziate este adaugata zilnic 500 ml urina.

Cum cresc si kilogramele tale ...    

Incetul cu incetul cresti si tu :) Pana in acest moment probabil te-ai ingrasat cu aproximativ 1-2 kg. Daca la inceputul sarcinii constitutia ta era mai slabuta te vei ingrasa putin mai mult decat celelalte femei, iar daca constitutia ta era mai plinuta te vei ingrasa mai putin. Cel putin asa spun medicii ... insa desigur asa ar fi ideal. :)

Ai grija insa ce mananci si nu da drumul la robinetul cu bunataturi fara masura. Chiar daca poftesti inghetata, prajituri cu visine sau torturi cu frisca si portocale ...ingaduie-ti aceste mici placeri cu masura. O alimentatie sanatoasa in timpul sarcinii inseamna un plus de 300 calorii pe zi, 20% proteine, 50% calciu si dublu acid folic si fier - la alimentatia dinaintea sarcinii. 300 de calorii deci in PLUS si nu mai mult.  Aproape toata greutarea  extra dobandita in timpul sarcinii este formata de placenta, marirea uterului, sange, marirea sanilor, si ... bineinteles, cel mai de pret element: bebelusul.

O crestere prea mare in greutate in timpul sarcinii nu este sanatoasa pentru viitoarea mamica. Si nici placuta - daca ne gandim la aparitia vergeturilor si la ... greutatea cu care aceste kilograme vor fi 'arse' dupa nastere. Cand desigur, vei dori sa revii la greutatea dinaintea sarcinii :))

In general lucrurile arata cam asa: - In primul trimestru mamele iau in greutate cam 1,8Kg - In al doilea trimestru cam jumatate de kg pe saptamana (cam 6Kg in total) - In ultimul trimestru inca aproximativ 5Kg. Calculatorul de aici ofera o cifra indicativa la cat te-ai putea ingrasa cu sarcina, si tine cont de saptamana in care te afli si greutatea pe care ai avit-o inainte de sarcina. Cresterile semnificative in greutate trebuie discutate cu medicul.

Dezlegare la nuci si alune :)

Am citit intr-un jurnal de medicina america un studiu care concluziona ca gravidutele care mananca alune si nuci in timpul sarcinii pierd mult mai usor din greutate dupa nastere. Deci... nu uitati acest lucru :) Ca fapt divers, nu uita ca o inghetata contine 300-400 calorii, carbohidrati si zahar.

Ametelile in timpul sarcinii

Simti ca iti fuge pamantul de sub picioare cateodata? Nu te panica. Ameteala sau senzatia de lesin sunt simptome normale in timpul sarcinii. Sunt mai frecvente in primul trimestru, dar pot persista in tot timpul sarcinii. Principala cauza a ametelilor este cresterea nivelului hormonilor, ceea ce duce la relaxarea si largirea vaselor de sange. Acest lucru ajuta la cresterea fluxului de sange catre bebelus, dar incetineste curgerea sangelui prin vasele dumneavoastra de sange. Asta face ca tensiunea sa va fie mai scazuta decat de obicei, ceea ce reduce fluxul de sange catre creier, cauzand temporar ameteala. Citeste pe larg aici: Ametelile in timpul sarcinii

INCA 202 ZILE