Asadar intram in saptamana a 19-a de sarcina si mai precis in ziua a 127-a de sarcina ... way to go!

In urmatoarele 3 zile, piciorusele bebelusului se vor apropia de finalul proportiilor lor relative - pe care le vei admira la nastere.

A ZECEA SUGESTIE de lupta impotriva durerilor de spate:

Dormi pe o saltea ferma care ofera un suport spatelui,iar daca salteaua este prea moale,aseaza sub ea o bucata de lemn.Vei observa ca dormitul pe jos este mult mai comfortabil,iar tu te vei simti mult mai bine.
Daca durerile de spate continua,nu lua nici un medicament fara aprobarea medicului.

NASTEREA IN ALTE CULTURI
Traditia  celor din tribul Dayac din Borneo, era ca atunci cand viitoarea mama avea o nastere complicata, doctorul si asistentul sau veneau sa o ajute... si inca in ce fel ...
Asistentul statea la usa colibei cu o piatra colorata de forma lunii, legata de abdomen. In acelasi timp doctorul o masa pe viitoarea mama si ii striga asistentului sa miste piatra dupa pozitia in care se afla bebelusul, acest lucru fiind un act de magie de transfer...

inca: 139 ZILE

Daca bebelusul tau este fetita, uterul ei este complet format, iar vaginul, himeul si labia se dezvolta in continuare. De obicei, himenul se rupe in timpul contractiilor travaliului si ramane doar un pliu subtire de membrana in interiorul vaginului (asta este si cu himenul intact pentru controlarea virginitatii !!!) . La sfarsitul saptamanii 18, bebelusul va cantari aproximativ 308 g si va masura cam 160 mm in lungime. Pe masura ce osificarea continua iar cartilajele devin mai groase, miscarile bebelusuluivor fi mult mai puternice. Unele viitoare mame simt miscarile bebelusului inca din saptamanile 17-20, insa cele care sunt mai slabute le pot simti mult mai repede.

PENTRU INFORMAREA TA
Bebelusul se va naste in 147 de zile (plus sau minus 15 zile) de la prima miscare pe care mama o va simti. Fa un calcul si vezi cat de aproape esti!

NASTEREA IN ALTE CULTURI
Deseori, cei care participa la o nastere vor vorbi cu viitoarea mama pentru a o incuraja si pentru a o ajuta sa se relaxeze. Oamenii din tribul mayan, obisnuiau sa-i cante femeii in travaliu o melodie traditionala, pe care o tot repetau pana and aceasta incepea sa planga.

INCA 140 ZILE

Astazi se formeaza parul bebelusului, iar intr-o luna va avea probabi 2 cm in lunngime.

A NOUA SUGESTIE
Vei dormi mult mai comfortabil pe partea stanga cu niste perne asezate imtre picioare, pentru a le mentine paralele cu patul. De asemenea poti aseza o perna si sub abdomen pentru a lua o parte din greutatea din zona de jos a spatelui.

LUCRURI DESPRE MANCARE
Alimentele bogate in grasimi sunt untul, margarina si uleiul, insa poti sa adaugi si bacon, masline si avocado. Maslinele si avocado contribuie la sanatatea inimii.

STIAI?
O optime dintr-un avocado are atata grasime cat o felie de bacon sau o bucatica mica de unt. 5 masline mici sunt echivalentul a 5 g de grasime si contin 45 de calorii.

NASTEREA ATUNCI SI ACUM
In anii 1800, locuitorii insulei Ceram din nordul Australiei, obisnuiau sa lege femeile in travaliu de un stalp sau de un copac, cu mainile deasupra capului. Deseori femeia era semi suspendata. Acest lucru parea a scurta durata travaliului, iar femeile se puteau intoarce mai repede la responsabilitatile lor.

Scurgerile mirositoare pot fi si ele semnul unei infectii. Este important ca toate infectiile vaginale din timpul sarcinii sa fie tratate cu promptitudine. Daca nu stiti sigur care este cauza infectiei, ar trebui sa cereti imediat sfatul medicului. Un tratament al infectiei dintre cele care se vand fara reteta in farmacii nu va va ajuta daca aveti o infectie bacteriana.
Unele infectii bacteriene pot duce la nastere prematura. O infectie ramasa netratata poate duce la o infectie a rinichilor, care poate de asemenea cauza naseterea prematura sau alte complicatii ale sarcinii.

Este extrem de important ca daca aveti simptome neplacute in timpul sarcinii sa mergeti la un control medical. Nu va faceti griji, medicul a vazut deja toate infectiile de o mie de ori. Nu aveti vreun motiv sa va simtiti ingrijorata sau rusinata. Va veti simti mult mai bine avand grija de sanatatea dumneavoastra, iar vaginul si bebelusul se vor simti mult mai bine daca tratati infectia cat mai curand.

 Cititi: Infectiile tractului urinar in timpul sarcinii

INCA 141 ZILE

In decursul urmatoarelor 3 zile, vernixul va putea fi observat pe pielea bebelusului.

Si acum iar despre rasfat

Sa vorbim iar despre rasfat. Asta pentru ca sarcina este o perioada super potrivita pentru rasfat. Tu, ca viitoare mamica trebuie sa te rasfeti, sa arati bine, sa te imbraci frumos, sa te ingrijesti. De acum nu o faci numai pentru tine ci si pentru copilasul inca ne-nascut din burtica.

Hm, da, acum rasfatul este fara tobogane sau causeluri, fara alcool, fara bai fierbinti, sau exces de cafeina. Uneori poate parea ca sarcina este plina de lucruri pe care nu le poti face sau nu ar trebui sa le faci. Si totusi este momentul sa te rasfeti si cu lucrurile pe care le poti face. Corpul tau munceste foarte mult in perioada sarcinii, iar in curand vei fi foarte ocupata in calitate de tanara mama. Asadar, a sosit momentul de rasfat al mamicii: chiar ACUM.

Sa mergi la cumparaturi in cautarea hainelor de gravida poate fi si placut si relaxant. Insa multe femei amana cumparaturile pana cand burticile lor tot mai mari le forteaza sa o faca. In plus, acum cumpararea hainelor de gravida nu mai este atat de dificila cum era candva. Multe magazine ofera haine moderne care te fac sa te simti eleganta si la moda, la fel ca inainte de sarcina. Este de inteles sa te intristezi atunci cand te duci la mall, dar nu esti singura careia i se intampla asta. Incearca varianta cumparaturilor online, pe care le poti face in confortul de acasa.

Iesi in oras si imbraca-te frumos. Cumpara-ti cateva dintre acele noi tinute pe care le vezi in vitrine si da o raita prin oras. Du-te la restaurant, la dans, mergi la film, la bowling, sau oriunde te simti bine.

Un picnic poate fi un mod minunat de a te bucura de o zi minunata si de a petrece timpul cu prietenii si familia. Poate fi si un mod grozav de a te distra cu copiii daca deja ai copii; aminteste-ti ca si ei vor fi afectati de nasterea bebelusului pe care il astepti.

Rasul sanatos face parte si el din secretul fericirii. Urmareste o comedie, caci niciodata nu se poate spune ca ai ras prea mult.

Petrece o zi de totala intimitate cu partenerul tau, stand in pat si mancand in lumina romantica a lumanarilor. Reaprindeti impreuna romantismul si spune-i ca nu ai fi putut face toate acestea fara EL. Toate momentele speciale pe care le creezi acum vor face ca lucrurile sa fie mai usoare in lunile ce vin, cand viata ta va fi data peste cap si te vei concentra asupra ingrijirii nou-nascutului. Citeste mai multe idei despre rasfatul din timpul sarcinii aici: Rasfata-te in timpul sarcinii (cat mai ai timp :))

STIAI?
Din saptamana 12 pana in saptamana 20, placenta va avea aproximativ aceeasi greutate ca bebelusul, deoarece organele sale nu sunt suficient de mature pentru a procesa mancarea.

LUCRURI DESPRE MANCARE
Este bine sa limitezi consumul grasimilor cu nu mai mult de 30% din totalul caloriilor zilnice

 INCA 142

In decursul urmatoarelor 3 zile, pe scalpul bebelusului se va forma par finut (acesta este parul permanent) . Totusi prea permanent nu prea este ... pentru ca acest par insa va cadea dupa 2 saptamani de la nastere si va fi inlocuit de un altul mai grosut. (pe care il vei putea pieptana hi hi )

A SAPTEA SUGESTIE
Intreaba-ti medicul ce alte exercitii fizice pe langa innot poti face pentru ati intari si mentine muschii spatelui.

NASTEREA ATUNCI SI ACUM
Scaunul obstetric -scaunul cu spate si un fund fals-a fost construit si dat in folosinta in anul 1540, in Europa. Astazi, aceste scaune sunt folosite in spitale si centre de nastere.

LUCRURI DESPRE MANCARE
Acum, prea multe proteine consumate, poate fi la fel de periculos ca in momentul in care nu erau consumate indeajuns. Ramai de fiecare data la doza recomandata de medic.

CUM TE SIMTI ASTAZI?
Stare.....
Energie....
Apetit....
Greata matinala....
Pofte....

INCA 143 ZILE

Bebelusul tau doarme si se trezeste la fel ca un nou nascut. In timpul somnului el/ea se aseaza in pozitia preferata sau se intinde. Unii dorm cu barbia rezemata de piept, in timp ce altii isi lasa capusorul pe spate.

A SASEA SUGESTIE
Evita sa cari deverse lucruri in brate, chiar si copii. Te poti ajuta singura cumparand un carut special pentru cumparaturi.

INCA 144 ZILE

Sprancenele bebelusului tau se vor forma in urmatoarele 2 zile. Acestea, la fel ca si parul vor fi vizibile de abia in saptamana 20.

Daca esti bruneta, schimbarea pigmentatiei va fi mai pronuntata decat daca ai fi blonda sau satena. Hipofiza pare a fi responsabila pentru aceste schimbari: ea elibereaza mai multa melanina in timpul sarcinii stimuland hormonii.

Cand ar trebui sa incep sa simt copilul miscandu-se?

Cam in aceasta perioada - adica intre 16-22 de saptamani, desi a inceput sa se miste de la 7-8 saptamani si poate ca deja i-ati vazut acrobatiile daca daca ati facut o ecografie.

Mamele cu experienta au tendinta sa observe acele prime gadilaturi subtile – numite si „trezire la viata“ – mai devreme decat femeile care sunt mame pentru prima data.

Important: O femeie care a mai fost insarcinata poate distinge mai usor loviturile copilului de alte zgomote ale abdomenului, cum sunt gazele.

Constitutia dumneavoastra poate avea si ea un rol in momentul in care veti putea distinge un ghiont in partea stanga de ghioraiala de foame a stomacului. Femeile mai slabe au tendinta de a simti mai timpuriu si mai des miscarile decat cele care au greutatea mai mare.

Cum sunt miscarile copilului?

Viitoarele mame descriu senzatia ca fiind asemanatoare cu cea a floricelelor de porumb care pocnesc, a unui pestisor care inoata, sau a unui fluture care care zboara.

Probabil credeti ca acele prime atingeri delicate sunt datorate gazelor din abdomen sau senzatiei de foame, dar dupa ce incepeti sa le simtiti regulat, veti recunoaste diferenta. Este mai posibil sa simtiti aceste miscari timpurii cand suneti asezata sau cand stati intinsa in liniste.

Cat de dese trebuie sa fie miscarile copilului?

La inceput, ghionturile pe care le observati sunt putine si rare. De fapt, este posibil sa simtiti mai multe miscari intr-o zi, apoi niciuna in ziua urmatoare. Citeste totul despre miscarile copilului aici Miscarile fetale, primele semne ale bebelusului in burtica

A CINCEA SUGESTIE
Daca trebuie sa ridici ceva, asigura-te de la inceput ca nu este o greutate prea mare, apoi cu ajutorul picioarelor ridica incet (nu cu ajutorul spatelui) . Indoaie genunchii, tine spatele drept, prinde obiectul si ridica-l in timp ce te ridici si tu.

LUCRURI DESPRE MANCARE
Deoarece esti sfatuita ca in timpul sarcinii sa renunti la cafea, vei dori ocazional sa te rasfeti co o ceasca. Pentru a mentine cafeaua proaspata, pune-o intr-un recipient in care nu poate intra aerul si apoi in frigider.

INCA 145 ZILE

Azi, intram in saptamana a 18-a de dezvoltare a bebelusului.

Pentru a evita orice confuzie, trebuie sa va precizez ca pe acest blog-jurnal de sarcina, calculam diferit stadiul sarcinii comparativ cu Odiseea Sarcinii de la Desprecopii.com. In Odiseea Sarcinii  saptamanile contin si cele doua saptamani dinaintea conceptiei. Aici, am inceput de la prima zi de conceptie (ziua in care ovulul s-a intalnit cu spermatozoidul invingator). Deci, daca doriti sa urmatiti in paralel, astazi va trebui sa cititi acolo intrati in  Saptamana  20-a de sarcina.

Astazi incepe sa se dezvolte grasimea maronie la baza gatului bebelusului si langa uretra (tubul care elimina urina din corp) . Aceasta are o functie de protectie: ajuta bebelusul sa-si mentina temperatura corpului in mediile reci; ea exista la nou nascuti insa doar o parte mica ramane pana la maturitate. Pe mijlocul abdomenului este posibil sa apara o linie mai inchisa la culoare numita ''linea nigra'', care se va decolora curand dupa nastere.

Si acum despre ... pipi, ca doar suntem pe un blog de femei mature :)

Daca pana nu de-mult erai obisnuita cu ture dese la toaleta, incepand din aceasta saptamana, se va mari distanta dintre ture :) Totusi, e bine sa mergi cat de des pentru a elimina urina, in acest fel vei diminua sansa unei infectii urinare, care este destul de des intalnita in perioada sarcinii. Cand elimimi pipi-ul, apleaca-te putin in fata chiar, ca sa golesti complet vezica urinara. Si nu te forta sau grabi!

Infectiile tractului urinar, reprezinta una dintre cele mai frecvente probleme medicale cu care se confrunta viitoarele mame. Intre 2 si 7 procente dintre femeile insarcinate au rezultate pozitive in urma uroculturii ce urmareste detectarea bacteriilor si deci vor avea nevoie de tratament cu antibiotice pentru a scapa de infectie. De obicei, bacteriile care provoaca infectiile tractului urinar provin din organism – fie din tractul intestinal, fie de pe pielea de langa deschiderea vezicii. Citeste pe larg: Infectiile tractului urinar in timpul sarcinii

A patra sugestie de lupta impotriva durerilor de spate

Ai grija cu incaltamintea. Alege un pantof comfortabil dar care iti ofera si un suport. Un toc micut este mai bun decat deloc.

LUCRURI DESPRE MANCARE
Nucile si alunele sunt o sursa excelenta de fibre insa ai grija la colorantii adaugati si la sare.
INCA 146 ZILE

Felicitari, in aceasta seara vei implini 18 saptamani de sarcina! 

Din acest moment si pana in ziua nasterii, placenta va creste in diametru, nu in grosime, ajungand la un diametru de aproximativ 152 mm. Cuvantul placenta provine din Grecia si inseamna prajitura plata sau tort plat.

Ocazional, bebelusul va sughita, cauzand o slaba zdruncinatura a abdomenului la fiecare 2 sau 4 secunde, tinand nu mai mult de jumatate de ora.

Cum va fi prima baita si a doua si a treia?

Daca aceasta este a doua sarcina, iar primul copil este inca micut, iti va fi greu sa il bagi si sa il scoti din cada. Mai usor ti-ar fi sa folosesti chiuveta de la baie umpluta cu apa calduta sau de ce nu poti cumpara o cadita speciala pentru copii. Treaba ta va fi mult mai usoara in acest fel.

LUCRURI DESPRE MANCARE
In timp ce carnea, ouale si branza adauga grasimi saturate dietei tale, nucile, alunele si semintele contin grasimi nesaturate, fiind mai bune pentru inima si artere. Nucile de cocos sunt o exceptie-acestea sunt bogate in grasimi saturate si nu sunt o sursa buna de proteine. Este bine sa te uiti dupa produsele care nu contin ulei tropical.

NASTEREA IN ALTE CULTURI
In sud-vestul Americii, femeilor Navaho li se canta o melodie traditionala in timpul travaliului.

INCA 147 ZILE

Cum tot creste bebelusul... 

Vernixul a inceput deja sa se formeze pe corpul bebelusului.

Vacante, soare, mare, munte, mare, filme si rasfat

Nu stiu daca am mai vorbit despre asta, insa timpul acesta pretios al sarcinii, este perfect pentru un anotimp de rasfat pentru tine, draga viitoare mamica. Imi aduc aminte ce-mi spuneau colegele de servici cand eram graviduta cu prima sarcina: mergi la toate filmele acum, in timpul sarcinii, colinda magazinile si mall-urile, saloanele de inghetata ... si tot ce iti face placere, ca dupa nastere... o sa iti fie groaznic de dor de toate lucrurile astea. :) Si, DA - asa a fost - a fost cea mai corecta preziviune despre viitor, pe care am auzit-o pana acum. De aceea, va sfatuiesc cu sinceritate acelasi lucru.

Deci, puteti incepe prin a citi Jurnal de rasfat - 60 de idei 

Deci, daca se poate, mergeti in concediu inca o data, inainte de a deveni mama. Dupa nastere, vei avea alte prioritati si vei fi mamica full time.  Iar daca te-ai hotarat sa mergi spre soare si plaja, desigur te intrebi daca este sanatoasa expunerea la soare in timpul sarcinii... ei bine, citeste acest articol: Sarcina si plaja
Nu uita sa folosesti o crema cu un factor ridicat de protectie. (peste 20)

 A treia sugestie de lupta impotriva durerilor de spate

Cand stai asezata, profita de ocazie si mai pune un scaun in fata ta pe care sa iti ridici picioarele. Nu sta timp indelungat intr-o singura pozitie si sa nu iti lasi niciodata greutatea pe un singur picior, caci doar va inrautati durerea.

INCA 148 ZILE