Cum creste azi bebelusul
Copilul tau creste dar corpusorul lui este inca disproportionat. Azi, capul bebelusului este mai mare decat jumatatea corpului sau in lungime. Daca i-ai putea vedea expresia fetei, fata este putin latita, ochisorii sunt separati la o distanta mai mare decat normal iar pleoapele sunt inchise. Urechiusele se afla intr-o pozitie mai joasa decat cea a unui bebelus nascut.
La sfarsitul acestei saptamani, bebelusul va masura aproape 5 cm in lungime.
Schimbarile sarcinii
Pentru tine, viitoare mamica, schimbarile se petrec de la zi la zi. Pe masura ce volumul de sange creste, venele vor fi mai vizibile pe picioare, sani si abdomen. De exemplu, pe masura ce organismul se pregãteste sã-i asigure viitorului copil „cosul zilnic“, sânii se modificã. La fel se întâmplã si cu modul în care îi privesti tu, ca sã nu mai spunem cum recepteazã partenerul aceste schimbãri. De la pubertate nu s-a mai întâmplat asa ceva cu sânii tãi. Toate aceste transformãri te pot lua prin surprindere, cãci ei se modificã atât în timpul sarcinii, cât si dupã.
Toate femeile au sânii mai mari în timpul sarcinii?
Se pare cã rãspunsul este afirmativ. Medicii cu experientã sunt unanimi în aceastã privintã: „Unele femei observã doar o usoarã umflare a sânilor la începutul sarcinii. Altele îsi schimbã lunar mãrimea sutienului. Nu se pot stabili standarde, pentru cã nici o sarcinã nu seamãnã cu alta. În medie, însã, de la mãrimea 70 B, dupã 36 de sãptãmâni se ajunge la 80. Pe de altã parte, chiar dacã se înregistreazã o crestere spectaculoasã la prima nastere, nu înseamnã automat cã la urmãtoarele dimensiunile vor fi mai mari. Uneori, modificãrile pot fi de mai micã anvergurã.“ Citeste pe larg: Sânii în schimbare
Când sã-mi iau alt fel de sutien?
Pe mãsurã ce sânii se schimbã în timpul sarcinii, trebuie sã-ti schimbi modelul si mãrimea sutienului. E important ca acesta sã ofere permanent sprijinul de care sânul are nevoie. E bine sã mergi la magazin de îndatã ce nu te mai simti bine cu sutienul tãu obisnuit, lucru care se întâmplã cel mai probabil între a 10-a si a 12-a sãptãmânã de sarcinã. Specialistii nu recomandã modelele cu schelet metalic, pe care se bazeazã multe femei. Ideale ar fi sutienele folosite în sport, care au o întãriturã elasticã în jurul cupei, ce creste rezistenta fãrã sã apeleze la metal ori plastic. Indiferent de model, sutienul trebuie sã se potriveascã perfect. De fiecare datã când simti cã nu-ti mai vine bine, e cazul sã-ti iei mãsura pentru sutien. Dacã nu ai în vedere acest lucru, trebuie sã stii cã sânii sunt extrem de sensibili în timpul sarcinii si alãptãrii. Traumatismele minore cauzate de un sutien nepotrivit pot avea efecte pe termen lung. Dacã sutienul e prea larg, greutatea sânilor în miscare solicitã ligamentele de sustinere. Dacã e prea strâmt, compresiunea afecteazã glanda mamarã
Pentru o alimentatie sanatoasa si inteligenta in timpul sarcinii
Deci e dulce, zaharul este foarte daunator. De fapt, zaharul nu contribuie decat cu calorii si cauzeaza probleme dentare. Zaharul rafinat se gaseste in zaharul brun, alb, miere si in siropul de artar. Ca alternativa, poti consuma cu incredere fructe uscate. Caisele uscate sunt o sursa buna de vitamina A, fibre alimentare si potasiu, avand un continut scazut de grasimi saturate, colesterol si sodiu.
Prunele uscate sunt atât de dulci şi de aromate încât pot înlocui cu succes bomboanele. Sunt pline cu potasiu, antioxidanţi şi fibre şi reprezintă o gustare sănătoasă şi la îndemână. Iată câteva dintre proprietăţile prunelor uscate:
- sunt o sursă naturală de fibre şi alte substanţe nutritive importante pentru o digestie sănătoasă. 4-5 prune uscate conţin cam 3 grame de fibre solubile, în special pectină. Aceasta poate reduce nivelul colesterolului din sânge şi poate ajuta la reglarea glicemiei.
INCA 208 ZILE